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鞍馬王子不好當！亞運奪金前先戰瘀傷
: 記者楊晴雯／台北報導
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▲體操項目穿金戴銀，選手、教練與醫療防護團隊合影，左至右為體操林育信教練、長庚醫院運動醫學團隊骨科。（圖／長庚醫院提供）
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預防大腸癌先救便祕，巧克力是好戰友or壞朋友？
: 【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】小小一塊巧克力吃進嘴裡，香濃滑順、苦中帶甜的滋味帶來療癒之效，總是讓人難以抵抗。不過，在防治台灣第一癌的大腸癌部分，網路上卻有正反兩派的說法，一則認為巧克力富含膳食纖維，是預防便祕和大腸癌的好幫手，另一則是主張巧克力的脂肪太多，腸胃不容易消化，會增加便祕和大情趣用品電腸癌的風險。究竟，哪一種說法比較正確呢？
而對於可能是便祕、腹瀉或是便祕與腹瀉交替發生的大腸激躁症患者來說，目前醫學沒有足夠的證據證明巧克力不能吃，但要小心脂肪攝取過多，因為可能導致腹瀉或加重腹瀉症狀。
另外，高FODMAP的食物也要注意，例如：果糖、蜂蜜、玉米糖漿、高果糖玉米糖漿、無糖口香糖、無糖糖果或零卡可樂等，容易加重大腸激躁症的症狀。吃太甜的食物容易讓腸道環境變差，也要盡量避免。
總結來說，要靠巧克力來保健腸道並非不可行，但一定要掌握住「偶爾當做點心」和「選擇純黑巧克力」的原則，攝取過多的脂肪和過度添加的糖，才能保持影響腸道健康，進而降按摩棒推薦低便祕和大腸癌的風險。
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